Mein sanftes Vinyasa Yoga ist eine fließende Bewegungsmeditation. Hier gibt es Zeit und Raum, um einen tiefen Atemzug in den verschiedenen Positionen zu nehmen und sich selbst in den Bewegungsabläufen und Asanas zu finden. Dabei kommen wir in unserem Körper an, kräftigen die Muskulatur, entwickeln Beweglichkeit und erfahren tiefe Entspannung.
WAS DICH BEIM VINYASA YOGA ERWARTET
Die Vinyasa Yogaklasse besteht aus geleiteter Meditation, Atemübungen und fließenden Bewegungsabläufen, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.
Die Stunde ist offen für alle. Es werden verschiedene Optionen angeboten, so dass jede/r die Intensität der Übungen seinem/ihrem Können anpassen kann. Yoga-Praktizierende allen Niveaus werden in dieser Stunde die passende Herausforderung für sich finden.
WANN UND WO
Jeden Freitag von 17:15 bis 18:45 Uhr (Pause im August und während der Weihnachtsferien)
Antaratma Yoga Shala (Andreas-Hofer-Straße 13)
Ohne Anmeldung, einfach etwa 10 Min. früher vorbeikommen und mitmachen.
KOSTEN
1. Schnupperstunde 10 €
Einzelstunde 18 €
10er-Block 125 €
Ermäßigung für StudentInnen und AlleinerzieherInnen
Mehr Infos unter: Antaratma Yoga Shala
„Großartig!
Andreas G.
Wunderbare, gegenwärtige und liebevolle Anleitung.“
EINE GRATIS ONLINE YOGA-STUNDE ZUM SCHNUPPERN
Möchtest Du kurz in eine meiner Yoga-Stunden schnuppern? Hier findest Du einen kurzen Abschnitt aus einer meiner Klassen. Falls Du Dir die ganze Klasse anschauen möchtest, klicke auf den Link weiter unten. Um die Klasse zu Hause zu machen, brauchst Du eine Yogamatte, eine zusammengerollte Decke, eine zusammengefaltete Decke und vielleicht zwei Yoga-Blöcke oder alternativ zwei dicke Bücher.