Du bist nicht in Innsbruck aber würdest gerne Schwangerschaftsyoga mit mir ausprobieren? Dann suche dir eine online Stunde aus und schon kann es losgehen!
Dauer
Jede Klasse dauert zwischen 70 und 80 Min.
Kosten
14 € pro Klasse
wie funktioniert es
Nach deiner Anmeldung bekommst Du einen Link zum Video zugeschickt. Das Video wird über Vimeo abgespielt. Es handelt sich um keine Live-Übertragung. Du kannst Dir das Video anschauen, wenn auch immer Zeit und Lust hast. Dein Zugang zum Video ist uneingeschränkt.
Yoga für Schwangere – Videotek
Schwangerschaftsyoga für mehr Leichtigkeit und Stabilität.
Spüre Freude und Liebe während der Schwangerschaft.
Geburt ist Bewegung – Yoga hilft dir dabei, Körper und Geist für die Geburt vorzubereiten.
Altes loslassen, Platzt für Neues schaffen.
Starke Mitte, offene Hüfte.
Was du für Yoga für Schwangere Online brauchst
Eine Internet Verbindung
Eine Yogamatte
Eine oder zwei zusammen-gefaltete Decken
Einen Polster oder Kissen
Ein bisschen Yoga-Erfahrung und Körpergefühl
das solltest du beachten
Alle Übungen und Positionen sind sicher für Dich und Dein Baby, aber höre bitte auf Deinen Körper. Sollte sich eine bestimmte Position für Dich nicht gut anfühlen, lasse sie lieber aus. Falls Du Dir nicht sicher bist, ob Du Yoga in der Schwangerschaft praktizieren solltest, frage bitte zuerst Deine/n ArztIn oder Hebamme.
Bitte beachte auch, dass diese Yoga-Stunden nicht für ganz Anfängerinnen geeignet sind, da ich nicht in dem selben Raum mit Dir bin, um zu kontrollieren, ob Du die Übungen richtig ausführst. Wichtig ist, dass Du genug Körpergefühl hast, um selbe entscheiden zu können, ob sich die verschiedene Positionen gut anfühlen, oder ob Du lieber etwas auslassen möchtest.